妊娠中、マタニティヨガに通っていました。マタニティヨガというのは妊婦さんでも出来るヨガのことです。

通常のヨガのポーズはお腹の赤ちゃんに負担がかかってしまったりするのですが、マタニティヨガでは動きが緩やかなポーズが多く、ヨガ初心者にもお勧めなんだそうです。

マタニティヨガの簡単なポーズを毎日することで、お腹が重くて不自然な姿勢になりがちな妊婦さんの肩や腰のコリを和らげることが出来たように感じてます。

出産が近くなってからは、赤ちゃんが産道に降りてきやすいようにと思って、骨盤を開くポーズなどを積極的にしていました。

あと、ヨガの先生から、ヨガの呼吸法は出産時にも役に立ちますよと聞いていたのですが、本当に陣痛時にはヨガの呼吸法に助けられました。

出産の痛さって鼻からすいかが出るぐらいと噂では聞いていたのですが、私にとってはそれ以上の痛みで、思わず呼吸を忘れてしまいそうになってしまいました。そんな時、『大きく吸ってゆっくり吐く』というヨガの基本の呼吸法を思い出して陣痛の波を逃すことができました。

マタニティヨガはすごく気持ちもリラックスできるので妊婦さんにお勧めです。

ちなみに子どもを産んでからはずっと避妊をしています。いろいろなコンドームがあるので、最近はちょっと変わったのにも挑戦しています。

転職先紹介は友人から？
転職というと転職先斡旋会社に行って相談したり、転職・求人サイト、情報誌などをチェックすることだけが転職の方法だ、と思っている人も多いでしょう。実際私もそうでした。 ただ、もうひとつかなり有力な方法があります。それは友人知人からの紹介です 「友人が働いている会社で欠員が出たから、誘われて転職した」 「友人の知り合いが会社を経営していて人を探していたので、そこに転職した」 「友人が事業を起こして、手伝ってほしいといわれて転職した」 などがよくあるパターンですね。

友人に転職先を紹介してもらうことのメリット・デメリット
この友人紹介による転職のメリットは採用率が高いという事です。友人はあなたのことをよく知っているので、そこからの紹介なら採用しよう、と考えることが多いからです。 ただ、注意してほしいこともあります。同じ会社で働くのであれば、その友人より下の役職に配置されることもあるので、友人との関係が若干ギクシャクしてしまうこともありますので気を付けてください。

「障害者の転職」
障害者でも転職できる
障害者の方も健常者と同じように不自由なく生活が送れるように、バリアフリーが全国各地で進められています。しかし、企業の採用になると未だに壁があるのも事実です。 障害者採用枠を別枠で設け、積極的に障害者の方を採用している素晴らしい企業も数々ありますが、日本に存在する会社の数と比べるとまだまだほんのわずかなものです。 職業案内所に行くと、障害者の方もいらっしゃったりします。障害者の方だって、私たちと同じようにキャリアアップを目指して転職する方もいます。

転職時のハンディキャップ
それでも、やはり障害者だから、という理由だけで採用どころか面接もしてもらえない企業もあるそうです。 聞いた話によると、障害者の方の転職活動は失業保険で食いつなぎながらやっていることが多いらしいです。 障害者の方でも不自由なくできる仕事が増えていくことを願っています。

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転職の有利・不利な条件
転職に不利な人・有利な人がいます。おおざっぱにいってしまうと、一般的に年齢の高い方は不利になりやすいです。募集要項の段階で年齢制限が付いていると応募すらできないからです。 求人サイトや求人誌をみると年齢制限が付いている場合がほとんどですので、これが不利な条件になり得てしまいます。

具体的には３０代までという年齢制限を設けているところが多いようです。 見方によっては、４０代５０代の経験豊富でやり手の人間は転職市場には出てこないで、ヘッドハンティングされるパターンが多いということかもしれません。 また、同じ業界へ転職するのであれば、経験者の方が未経験者より圧倒的に有利です。基礎からいろいろ教えるコストが必要ないからです。

転職は年齢がすべてではない
ただ、注意していただきたいのは、年齢が若いからといって、常に有利というわけではありません。若いという事は経験も人脈もベテランの方に比べると少ないです。 ですから、若いから大丈夫、年齢が高いから絶対だめ、ということではありません。あくまで条件のひとつとして加味されるだけですから、極端に楽観的・悲観的にならないようにしましょう。

「転職情報を探す」
転職情報を手に入れる方法
転職の理由はひとそれぞれ様々です。業務がつまらない・社内の雰囲気が最悪・上司とそりが合わない・思っていた仕事と違う、などなど。 こうして転職をしようかなと考え始めるのですが、まずやることは転職に関する情報収集でしょう。 もう何度か転職を経験している方であれば別ですが、はじめて転職する時には不安で悩みのタネが尽きません。

• 仕事決まるまで生活はどうしよう
• 保険・年金の手続きは？
• どんな転職求人があるのだろう

などが代表的なものでしょう。

転職するのに心配する必要はありません
どれも実は複雑ではないので安心してください。どうしても不安でしょうがないという方は職業案内所に行って質問してみるといいと思います。専門の相談員がいるので、相談しやすいと評判です。 あとは求人情報であれば、インターネットで検索してみたり、求人情報誌を読んでみれば、思いのほかたくさんあることが分かります。

転職は全然難しいことではありませんから、複雑に考え過ぎて心配しないようにしてください。転職はポジティブに！が合言葉です。

野菜のスペシャリスト「野菜ソムリエ」
野菜ソムリエって聞いたことありませんか？最近ブームになってきている資格の一つです。単にソムリエといったらワインソムリエが思い浮かぶと思います。レストランなどでお客の相談に乗ってワインを選び提供するワインのスペシャリストです。野菜ソムリエはワインソムリエの野菜バージョンです。「ベジタブル&フルーツマイスター」と呼ばれる野菜のスペシャリストで「日本ベジタブル&フルーツマイスター協会」の認定する資格です。

野菜ソムリエのできること
野菜ソムリエになると当然食に関係する仕事に就くことが多くなります。レストランやスーパーの食品コーナーなどで野菜や果物のおいしさを伝えられます。野菜・果物を使った料理法を一般の方にアドバイスしたり、食品メーカの野菜関連商品開発に携わることができることもあります。私たちの食生活を豊かにしてくれる野菜ソムリエになってみませんか？

「翻訳の資格」
語学の資格
自分は語学が得意なので、翻訳の仕事をしてみたいという方には翻訳の資格をまず取得されることをオススメします。文芸翻訳・映像翻訳・実務翻訳と異なる3種類の資格が用意されていて、自分の好きなものにチャレンジできます。 もちろん自分の希望する分野、得意とする分野で違いはあります。また英語・韓国語・中国語・フランス語・・・と言語によっても当然異なります。しかし、いずれにしてもかなりの言語力と日本語の表現力を求められます。 さらに、文芸にせよ映像にせよ実務にせよ、それぞれ関連する情報や知識を収集し様々な分野において土台となる知識を身につけておく必要もあります。

民間の資格試験
ところで、翻訳関係の資格試験には（社）日本翻訳連盟が実施している「JTFほんやく検定」などの民間資格があります。そのほか、（社）日本翻訳協会では、2008年に「JTA公認翻訳専門資格試験」を開始しました。 翻訳に従事したい方であれば持っていてかなり有利になる資格ですので、どちらも積極的に取得するようにしましょう。

東京海上日動は東京海上日動火災保険の略称です。2004年に東京海上火災保険と日動火災海上保険が合併してできました。ちなみに、東京海上日動火災保険は三菱グループの損害保険会社です。

そんな東京海上日動の主力自動車保険は、「トータルアシスト」です。3つの基本補償と6つのアシスト、という特徴があります。

東京海上日動の自動車保険「トータルアシスト」の特徴

相手への補償・自分への補償・車の補償、これが3つの基本補償です。
事故防止アシスト・メディカルアシスト・事故現場アシスト・選べるロードアシスト・もらい事故アシスト・入院時選べるアシスト、こちらは6つのアシストです。

もうなんかこれだけでおなかいっぱい、って感じですよね（笑）これだけの充実したサービスがあり、かつ東京海上日動というブランドから来る安心感、オススメです。

ご加入を検討されている方はぜひ1度資料請求・見積もりをしてみてください。

東京海上日動火災保険の基本情報
会社名：東京海上日動火災保険株式会社
本社所在地：東京都千代田区丸の内1-2-1
事故受付ダイヤル：0120-119-110

東京海上日動の自動車保険

東京海上日動の強み1．「相手への賠償・自分への補償」

対人対物保険はもちろんですが、他社運転危険補償特約も基本で付いてきます。オプションで個人賠償責任補償特約・対物超過修理費特約を付けることができます。

自分へのケガの補償として、人身傷害保険があります。無保険車事故傷害特約とともに基本で付いてきますし、また人身傷害保険等の補償範囲を限定することで保険料を割安にすることもできます。

東京海上日動の強み2．「車の補償」

東京海上日動は車両保険も充実しています。単独事故・他車との事故・自然災害（火災・台風・洪水）・盗難・いたずらに対応しています。

特約も充実しており、車両新価保険特約・車両全損時諸費用補償特約・車両修理時諸費用補償特約・事故故障時レンタカー費用補償特約などがあります。

東京海上日動の強み3．「6つのアシスト」

事故防止から事故後のケアまでサポートする6つのアシストが用意されています。

事故防止アシスト（東京海上日動のホームページで、事故防止情報を提供）

メディカルアシスト（緊急医療相談・予約制専門医相談など）

事故現場アシスト（最も不安な事故発生から24時間をしっかりサポート）

選べるロードアシスト
（基本の充実したロードアシストサービスに特約を付けて選ぶことができます。）

もらい事故アシスト
（保険会社が示談交渉できない「もらい事故」に弁護士費用特約で対応。）

入院時選べるアシスト（事故で入院の際もしっかりサポート）

東京海上日動火災保険の基本情報
会社名：東京海上日動火災保険株式会社
本社所在地：東京都千代田区丸の内1-2-1
事故受付ダイヤル：0120-119-110